Делюсь тем, что всегда давало мне энергию, силы, поддержку справляться с болью, бедой и паникой.
Динамическая медитация( сейчас делаю каждый день и она очень сильно успокаивает и возвращает меня к себе)
Суфийское чакровое дыхание
Чакровое дыхание
Кундалини медитация
Короткие практики (медитация смеха, тряска перед зеркалом с кривлянием рожиц глядя себе в глаза)
Книги:
«Медитация для занятых людей»
Майкл Ньютон «Путешествие души»
Джулия Кэмерон «Путь художника»
Элизабет Гилберт «Большое волшебство»
Если кому-то нужно скинуть музыку для медитаций, пишите в комментариях или можете сами найти и попробовать. Кому нужна помощь, можем пробовать проводить медитации вместе.
Хочу провести марафон поддержки, где буду делиться, отправлять задания, короткие упражнения для работы с самим с собой с обратной связью. Так же есть запись моей гармонизирующей, успркаивающей медитации в хрониках Акаши. Оставляйте пожелания или «+» в комментариях
Обнимаю вас
#акаши #медитация #регрессия #помощьсебе #заботаосебе #любовь
